[더구루=김다정 기자] 디지털 건강관리 업체 '쉐어케어'(Sharecare)가 일상적인 스트레스를 관리하고, 건강한 습관을 기를 수 있도록 돕는 정신건강 애플리케이션을 출시했다.

9일 관련 업계에 다르면 쉐어케어는 최근 사람들이 마음이 어떻게 작용하는지 더 잘 이해할 수 있도록 설계된 광범위한 정신 웰빙 앱인 ‘언윈딩’(Unwinding by Sharecare)을 출시했다.

이 솔루션은 사람들이 증거 기반 ‘마음 챙김’ 기술을 통해 스트레스로 인해 발생하거나 종종 악화시키는 원치 않는 행동을 완화할 수 있도록 돕는다.

먼저 세계적으로 유명한 행동 변화 전문가인 주드 부르어(Jud Brewer) 박사의 연구를 적용해 재정적 스트레스에 대한 미니 마스터 클래스를 선보인다. 또 주요 전문가와 함께 하는 가이드 명상, 호흡 운동 등 100개 이상의 즉각적으로 스트레스를 해소할 수 있는 솔루션을 제공한다.

이 디지털 치료법은 사람들이 신체적, 정신적 웰빙의 상호 연결된 측면을 개선하고 관리할 수 있도록 함으로써 쉐터케어의 대표적인 가상 치료 플랫폼을 보완한다.

이번 연구책임자인 브루어 박사는 "스트레스는 우리 몸과 습관에 숨어있다"며 "우리는 과식, 미루기, 과도한 SNS 사용 등과 같이 겉보기에는 관련이 없어 보이는 행동으로 스트레스의 불편함을 차단하려고 노력한다"고 설명했다.

이어 "스트레스는 일상적인 삶의 일부지만 스트레스를 다루는 방법은 궁극적으로 장기적인 건강과 행복에 결정적인 차이를 만든다"며 "우리는 스트레스를 받는 모든 개인을 돕기 위해 Unwinding by Sharecare를 개발했다"고 말했다.